ANATOMIA DO ALONGAMENTO: GUIA ILUSTRADO PARA AUMENTAR A FLEXIBILIDADE E A FORÇA MUSCULAR

Name: ANATOMIA DO ALONGAMENTO: GUIA ILUSTRADO PARA AUMENTAR A FLEXIBILIDADE E A FORÇA MUSCULAR
Brand: EDITORA MANOLE SAUDE
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Autor(a): ARNOLD G.: KOKKONEN, JOUKO
Editora: EDITORA MANOLE SAUDE

9788520458211 Páginas: 232Edição: 2 - 2018Ano: 2018Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 17 x 24 x 1.4ISBN: 9788520458211

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  Autor
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  ARNOLD G.: KOKKONEN, JOUKO Indisponível
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  Editora
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  EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
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  Páginas
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  232 Indisponível
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  Edição
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  2 - 2018 Indisponível
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  Ano
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  2018 Indisponível
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  Origem
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  NACIONAL Indisponível
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  Encadernação
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  BROCHURA Indisponível
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  Dimensões
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  17 x 24 x 1.4 Indisponível
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  ISBN
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  9788520458211 Indisponível
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  Situação
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  Sob Encomenda Indisponível
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  Data de lançamento
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  19/10/2018 Indisponível

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Sinopse

Esta segunda edição do bestseller Anatomia do alongamento apresenta ilustrações totalmente reformuladas, novos exercícios e dois capítulos inéditos. Concentrando-se nos principais grupos musculares, os alongamentos estão organizados em 9 capítulos.O Capítulo 8, novidade nesta edição, apresenta alongamentos dinâmicos que abrangem todas as principais áreas articulares. O Capítulo 9, também inédito, contém programas de alongamento sugeridos para iniciantes, prosseguindo até as fases mais avançadas, além de um programa para reduzir o nível de glicose no sangue. Esse capítulo também inclui rotinas de alongamento específicas para cada esporte.Esta obra mostra como aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, focando em sua eficiência máxima, além de como complementar o treinamento e melhorar a recuperação.

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