Anatomia e alongamentos essenciais: Guia completo com 100 exercícios para o corpo todo

Name: Anatomia e alongamentos essenciais: Guia completo com 100 exercícios para o corpo todo
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Autor(a): Guillermo Seijas
Editora: EDITORA MANOLE

9788520441534

R$ 153,00

R$ 122,40

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  Guillermo Seijas Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA MANOLE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  168 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2015 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2015 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  21 x 1.3 x 28 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520441534 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Fora de Catálogo Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  17/08/2015 Indisponível

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Sinopse

Sobrecargas físicas, más posturas adquiridas e a prática esportiva não supervisionada são alguns dos fatores que podem conduzir a desequilíbrios e compensações musculares, dores articulares e até mesmo lesões. A maioria dessas condições e o risco de sofrê-las, no entanto, podem ser facilmente evitados dedicando apenas alguns minutos por dia à prática do alongamento.Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento e os principais músculos trabalhados, esta obra promove um aumento da consciência corporal e uma prática segura do treino de flexibilidade.Em um formato prático, Anatomia e alongamentos essenciais traz: Uma descrição completa dos principais métodos de treinamento da flexibilidade. Explicações detalhadas de como realizar cada um dos exercícios, com ênfase na técnica correta e nas precauções necessárias, aliadas a fotografias que demonstram a posição inicial e a execução de cada movimento. Estruturas anatômicas descritas de forma clara e pontual. Indicação dos grupos populacionais que podem ser mais beneficiados com a prática de cada exercício.

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