EMAGRECER CERTO: RECEITAS SAUDÁVEIS PARA PERDER PESO SEM PERDER O PRAZER

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Autor(a): BENIGNI, YAMILY
Editora: ACADEMIA

9786555354034 Páginas: 216Edição: 1 - 2021Ano: 2021Origem: NACIONALEncadernação: BROCHURADimensões: 16 x 23 x 2ISBN: 9786555354034

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  Autor
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  BENIGNI, YAMILY Indisponível
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  Páginas
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  216 Indisponível
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  Edição
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  1 - 2021 Indisponível
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  Ano
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  2021 Indisponível
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  NACIONAL Indisponível
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  Encadernação
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  BROCHURA Indisponível
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  Dimensões
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  16 x 23 x 2 Indisponível
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  ISBN
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  9786555354034 Indisponível
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  Situação
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  Esgotado Indisponível
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  Data de lançamento
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  01/07/2021 Indisponível

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Sinopse

Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor!São quase 100 receitas saudáveis - e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará: Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar. Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia! Saladas e sopas que trazem leveza. Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma! Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina. Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!

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