KINDFULNESS - ATENÇÃO CONSCIENTE E AMÁVEL PARA O ESTRESSE

Name: KINDFULNESS - ATENÇÃO CONSCIENTE E AMÁVEL PARA O ESTRESSE
Brand: PALAS ATHENA
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KINDFULNESS - ATENÇÃO CONSCIENTE E AMÁVEL PARA O ESTRESSE

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Autor(a): JULIO SEBASTIÁN ZUÁZQUITA
Editora: PALAS ATHENA

9786586864175

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  Autor
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  JULIO SEBASTIÁN ZUÁZQUITA Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  PALAS ATHENA Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  232 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2022 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2022 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  16 x 23 x 1 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9786586864175 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
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Sinopse

O princípio subjacente nesse livro é simples, mas profundo: a consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos sofrimento desnecessariamente e ver isso nos dá a possibilidade de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade e felicidade em nossas vidas.Usando técnicas e exercícios juntamente com ensinamentos contemplativos e evidênciascientíficas por trás da prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal do programa psicoeducativo internacional de sucesso "Mindfulness e compaixão para o estresse MBPM" de 8 semanas, ajudando o leitor a construir progressivamente umrepertório de técnicas e ferramentas simples e eficazes."Claro, simples, atraente e extremamente prático. Um texto que o convida a continuar lendo e que transmite com clareza cristalina o que seus autores desejam comunicar. [...] uma série de exercícios cuidadosamente escolhidos e sabiamente enriquecidos pela experiência de ensino de seus autores."

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