Sem pânico: Equilibrar a ansiedade e o estresse para voltar a ser livre

Name: Sem pânico: Equilibrar a ansiedade e o estresse para voltar a ser livre
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Sem pânico: Equilibrar a ansiedade e o estresse para voltar a ser livre

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Autor(a): Capantini: Laura
Editora: PAULUS

9788534959155

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- 1
  
  Autor
  ‹ ›
  
  Capantini: Laura Indisponível
- 2
  
  Editora
  ‹ ›
  
  PAULUS Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  207 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2026 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2026 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  13.5 x 1 x 21 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788534959155 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Lançamento Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  22/01/2026 Indisponível

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Sinopse

Assim como a alegria, a raiva ou o medo, a ansiedade faz parte da nossa vida emocional e, em doses equilibradas, pode até nos impulsionar a agir e a enfrentar a realidade com mais lucidez. O problema começa quando a ansiedade ultrapassa o limite e passa a dominar nossos dias: surge sem motivo aparente, interrompe momentos de descanso, interfere nas relações, no trabalho e na própria liberdade de ser. Para fugir dela, acabamos criando hábitos automáticos e rígidos, que restringem nossa espontaneidade e nos afastam das demais emoções. Neste livro, a autora convida o leitor a revisitar a mistura de pensamentos, sentimentos e comportamentos que alimentam a ansiedade e mostra, com sensibilidade e clareza, como é possível mudar o rumo, agir de outro modo e reencontrar a serenidade no meio do caos cotidiano.

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