ANATOMIA DA CORRIDA: GUIA ILUSTRADO DE FORÇA, VELOCIDADE E RESISTÊNCIA PARA CORRIDA

Name: ANATOMIA DA CORRIDA: GUIA ILUSTRADO DE FORÇA, VELOCIDADE E RESISTÊNCIA PARA CORRIDA
Brand: EDITORA MANOLE SAUDE
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ANATOMIA DA CORRIDA: GUIA ILUSTRADO DE FORÇA, VELOCIDADE E RESISTÊNCIA PARA CORRIDA

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Autor(a): JOE: MILROY, PATRICK
Editora: EDITORA MANOLE SAUDE

9788520431627

R$ 187,00

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  Autor
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  JOE: MILROY, PATRICK Indisponível
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  Editora
  ‹ ›
  
  EDITORA MANOLE SAUDE Indisponível
- 3
  
  Páginas
  ‹ ›
  
  197 Indisponível
- 4
  
  Edição
  ‹ ›
  
  1 - 2010 Indisponível
- 5
  
  Ano
  ‹ ›
  
  2010 Indisponível
- 6
  
  Origem
  ‹ ›
  
  NACIONAL Indisponível
- 7
  
  Encadernação
  ‹ ›
  
  BROCHURA Indisponível
- 8
  
  Dimensões
  ‹ ›
  
  17 x 24 x 1.5 Indisponível
- 9
  
  ISBN
  ‹ ›
  
  9788520431627 Indisponível
- 10
  
  Situação
  ‹ ›
  
  Não Comercializado Indisponível
- 11
  
  Data de lançamento
  ‹ ›
  
  16/11/2010 Indisponível

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Sinopse

Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor.

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